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नींबू के गुणकारी व अदभूत फायदे (lemon benefits for health and beauty )

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नींबू का नाम सुनते ही हमारे मुँह में खट्टा स्वाद आता है। नींबू खाने में भले ही खट्टा हो लेकिन नींबू में बहुत से पोषक तत्व होते है जैसे की vitamin C ,citric acid ,phosphorus ,carbohydrates etc .नींबू हमारी skinhealth को स्वस्थ बनाये रखता है। हमें बहुत सी बीमारियों से दूर रखता है। ओर भी बहुत कुछ आइये ,जानते है कि नींबू हमारी skin की सुंदरता को बढ़ाने में किस प्रकार लाभदायक है ?

lemon for face

1. Pimple से छुटकारा पाने में सहायक नीम्बू (lemon useful to get rid of Pimple ):Pimple के निशान को हल्का करने के लिए नीम्बू सबसे अच्छा उपाय है। नींबू को अपने face पर scrub करे और 10 मिनट रखे फिर ठण्डे पानी से face wash करे। कुछ दिनों तक यह प्रक्रिया दोहराए फिर आप अपने चेहरे पर बदलाव देख सकेंगे।

2. Blackheads से छुटकारा पाने में लाभदायक नींबू (Lemon juice to remove Blackheads ): blackheads को कम करने के लिए नींबू का रस (lemon juice )का उपयोग कर सकते है। काले धब्बो (blackheads )को हटाने के लिए रोज रात को नींबू का रस blackheads पर डाले। जब तक दाग गायब न हो जाए। और सुबह ठण्डे पानी से अपना चेहरा धो ले।

3.मुँहासो से बचायेगा नींबू का रस/lemon juice to remove Acne:नींबू के रस (lemon juice ) में मुँहासो (acne )से लड़ने का गुण पाया जाता है। नींबू के रस (lemon juice ) में citric acid पाया जाता है जो बैक्टीरिया को ख़त्म करता है। बैक्टीरिया हमारी skin के अंदर व बाहर दोनों तरफ होते है उन्हें कम करने में मदद करता है। नींबू के रस (lemon juice )का use करने से skin चमकदार होती है।

Note :-यदि आपकी त्वचा बहुत dry (रूखी ),बहुत ज्यादा dark और Painful (दर्दनाक )हो तो नींबू का प्रयोग बिल्कुल नहीं करना चाहिए। यह खतरनाक साबित हो सकता है।

4. तैलीय त्वचा से छुटकारा दिलाता नींबू (lemon remove oily skin ): नींबू को अपनी skin पर rub करे फिर थोड़ी देर बाद अपना face धो ले। नींबू skin से oil हटाने में मदद करेगा और dark spots व blemish scars से भी छुटकारा दिलाएगा। और skin shine (चमकना ) करने में मदद करेगा।

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7 simple Lemon benefits for Hair (नींबू के 7 सरल उपाय जो बालों के लिए लाभदायक ):-नींबू न केवल हमारी skin के लिए useful है बल्कि बालों के लिए भी एक वरदान है। नींबू में vitamin C व फॉस्फोरस होता है जो बालों (hair ) को झड़ने से बचाता है साथ ही बालों को मजबूत भी बनाता है जिससे बाल घने (thicker )बनते है।

जानते है नींबू के 7 फायदे बालों के लिए किस प्रकार useful है/lemon for hair

1. नींबू का रस (lemon juice ) सीधे सिर पर डालने से बालों की रुसी (dandruff ) साफ़ होती है। एक कटा हुआ नींबू लेके उसे सिर में निचोड़े व 5 -10 मिनट तक मालिश करे फिर 10 मिनट के लिए सिर को free रखे तथा बाद में शैम्पू से हल्के हाथो से बाल धोये। सप्ताह में इसे एक बार करे।

Note :-इस उपाय के बाद सिर में तेल की मालिश अवश्य करे। बाल ओर भी चमकदार बनेंगे। बालों में तेल लगाना कभी ना भूले।

2. नींबू के रस (lemon juice ) को सरसों के तेल में थोड़ा सा निचोड़कर cotton से अपने बालों में लगाए तथा 15 मिनट बाद सिर शैम्पू से धो ले। रुसी (dandruff ) से छुटकारा मिलेगा।

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मेहंदी में नींबू का प्रयोग (Lemon with heena )

3. बालों में मेहंदी लगाने के लिए मेहंदी में 1 नींबू को काटकर निचोड़ दो तथा उस मेहंदी में थोडा सा दही ,आंवला ,रीठा ,शिकाकाई का mix किया हुआ powder 1 चम्मच डाले। इस मेहंदी को रातभर पानी में भीगने दो। अगले दिन इसका उसे करे। मेहंदी को बालों में लगाकर 1 -2 घंटे रखे फिर बाल धो ले

बाल धोने के बाद सिर में तेल की मालिश अवश्य करे। आपके बाल पहले से silky ,shiny व strong होंगे।

4. 1 कटोरे में 2 बडे चम्मच एलोवेरा जेल (aloe vera gel ) व 1 चम्मच नींबू का रस (lemon juice )मिलाये और तब तक मिलाइये जब तक दोनों मिश्रण अच्छे से ना मिल जाये। इस मिश्रण को अपने सिर(scalp ) पर लगाए और 30 मिनट लगाए रखे व बाद में शैम्पू से अपना सिर धो ले। इसे सप्ताह में 1 बार करे।

5. एक जग में 2 कप पानी लो व इसमें 1 चम्मच नींबू का रस (lemon juice )मिलाओ और इसे side में रखे। अब अपने बाल शैम्पू करे तथा बाद में अपने बालो पर नींबू का रस (lemon juice )डाले। अब अपने बाल एक बार ओर धो ले।इससे बाल silky व shiny बनेंगे। इसे सप्ताह में एक बार use करे।

6. एक कटोरी में 1 चम्मच नींबू का रस (lemon juice )व 1 चम्मच नारियल पानी (coconut water ) ले। इन दोनों को अच्छे से मिलाये। इस मिश्रण से अपने बालो पर 20 मिनट मालिश करे तथा बाद में शैम्पू से सिर धो ले। इसका use सप्ताह में एक बार ही करे।

7.नारियल तेल (coconut oil )में थोड़ा सा नींबू निचोड़े। दोनों को mix करके इसे अपने बालों में लगाए व 15 मिनट के लिए रखे तथा बाद में सिर धो ले। इससे बाल long ,thicker व strong बनेंगे।

नींबू के प्रयोग से वजन घटाना हुआ ओर भी आसान (weight loss with lemon )/lemon health benefits

क्या आप अपने मोटापे से परेशान है। क्या आपने वो सभी चीजें use कि जो लोगों ने आपसे कहा और आपने किया फिर भी वजन कम (weight loss ) नहीं हुआ तो आपको परेशान होने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। हम आपको बताएंगे कुछ आसान उपाय जिससे आप अपना न केवल वजन कम (weight loss ) कर पाएंगे बल्कि आप बिल्कुल fit व healthy भी रहेंगे। और कोई side effect भी नहीं होगा

आइये जानते है वजन कम करने के आसान उपाय/how to lose weight :

1. सुबह -सुबह खाली पेट 1 गिलास गुनगुने पानी में 1 नींबू का रस निकाल कर मिलायें और पीले। रोज नियमित रूप से ऐसा करने पर आपका वजन कम (weight loss ) होना शुरू हो जायेगा।

2. नींबू के पानी में थोड़ा सा शहद (lemon and honey )मिलाकर पीने से भी वजन कम (weight loss )होता है। क्योंकि शहद extra fat को जला देता है जो कि वजन कम करने में रामबाण इलाज है।

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3.अगर आप किसी कारणवश नींबू पानी (lemon water )का उपयोग नहीं कर सकते है तो आप सुबह- सुबह थोड़ा गर्म पानी का रोज सेवन करे। यह भी वजन कम (weight loss ) करने का आसान उपाय है। इसका कोई नुकसान भी नहीं है।

नींबू पानी पीने के फायदे (benefits of lemon water )

1.नींबू पानी (lemon water )पीने से यह शरीर में ग्लूकोज की कमी को पूरा करती है।

2. नींबू पानी पीने से चेहरे पर Glow आता है और skin shine करती है।

3.नींबू पानी आपके metabolism (पाचन शक्ति ) को बढ़ाता है।

4.चेहरे से pimple ,acne ,dark spot ,,dry skin इत्यादि से छुटकारा दिलाता है।

5.नींबू पानी पीने से शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है।

6.नींबू पानी पीने से vomiting ,जी मिचलाना ,जी घबराना जैसी problems नहीं होगी।

7.नींबू का use करने से diabetes (मधुमेह ) 8 control में रहती है।

8.नींबू के सेवन से यह हमारे शरीर में फैले विषाक्त विषैले पदार्थो को नष्ट करता है।

9.सर्दी -जुखाम होने पर नींबू की चाय बनाकर पीने से आराम मिलता है।

10.नींबू पानी पीने से भूख की मात्रा में भी बढ़ोतरी होती है।

11.नींबू पानी पीने से digestion system सही रहता है।

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