Home beauty शहद(honey) के शारीरिक एव त्वचा की सुंदरता से जुड़े लाभ

शहद(honey) के शारीरिक एव त्वचा की सुंदरता से जुड़े लाभ

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honey/शहद का उपयोग हम प्राचीनकाल से करते आ रहे है। दुनिया में ऐसी कोई भी जगह नहीं है जहां शहद का प्रयोग नहीं किया जाता हो।

शहद सभी को इतना पसंद क्यों है ?आइये जानते है।

सबसे पहली बात यह है कि शहद को आसानी से market से ख़रीदा जा सकता है। इसे आसानी से खाया जा सकता है जैसे :ब्रेड पर जैम की तरह लगाकर खाया जा सकता है। आप किसी भी juice में चीनी की जगह शहद काम में ले सकते है। शहद का उपयोग दवाइयाँ बनाने में होता है।

शहद के बहुत सारे उपयोग है जो कि इस प्रकार है :

शहद के स्वास्थ्य लाभ /Health Benefits of Honey

1) शहद में विटामिन ए ,बी ,सी ,iron ,कैल्शियम, मिनरल्स ,सोडियम और आयोडीन होता है।जो कि शरीर के लिए आवश्यक है।

2) शहद में 69 %ग्लूकोज और फ्रुक्टोज /fructose शामिल होता है जो कि एक स्वीटनर /sweetener के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

3) चीनी की तुलना में शहद ज्यादा लाभदायक है।

4) शहद में Anti -bacterial और anti -fungal संबंधी गुण होते है जिनका प्रयोग अक्सर Antiseptic दवाइयां बनाने में होता है।

5) शहद और दूध /honey and milk for skin दोनों को एक साथ काम में लिया जाता है क्योंकि दोनों का उपयोग त्वचा को चिकनी /smooth व सुंदर बनाने में होता है।

6) शहद में रोगों से लड़ने का गुण पाया जाता है। इसके इस्तेमाल से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

7) घाव पर शहद लगाने से घाव /wound जल्दी से ठीक होता है और इससे घाव की दुर्गन्ध भी दूर होती है।

8) यह मवाद को दूर करने में ,दर्द दूर करने में ,सूजन दूर करने में लाभदायक है।

9) शहद good कोलेस्ट्रॉल improve करता है।

10) शहद बच्चों की खांसी रोकने में असरकारक है। शहद को अदरक के रस में मिलाकर देने से खांसी नहीं होगी।

Note :शहद एक साल से कम उम्र वाले बच्चो को न खिलाये ।

11) शहद के इस्तेमाल करने से शरीर में ताकत ,ऊर्जा व स्फूर्ति व रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ती है।

12) शहद का सेवन करने से शरीर स्वस्थ ,सूंदर व सुडौल बनता है।

13) शहद के इस्तेमाल करने से कफ व अस्थमा की समस्या दूर होती है।

14) शहद खाने से ब्लड साफ़ रहता है। और एनीमिया से लड़ने में मदद मिलती है।

15) सुबह -सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से मोटापा और weight कम होता है।

16) चेहरे पर शहद लगाने से मुँह की झाइयां व मुहांसे की समस्या दूर होती है।

17) अपना चेहरा निखारने के लिए गुलाबजल,नींबू ,शहद तीनों को मिलाकर लगाने से भी face पर निखार आता है।

Note :अगर नीम्बू face को सूट ना हो तो नहीं लगाना चाहिए।

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18) गर्मियों में रोजाना पानी में शहद मिलाकर पीने से पेट हल्का रहता है।

19) चेहरे का रूखापन दूर करने के लिए शहद ,मलाई और बेसन का उबटन लगाने से चहरे पर चमक आएगी।

20) शहद त्वचा की नमी बनाये रखता है क्योंकि शहद एक मॉइस्चराइजर का काम करता है और त्वचा को कोमल बनाये रखता है।

21) यह face की dead skin /मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है जिससे skin पर झुर्रियां /wrinkles नहीं पड़ती है।व skin टाइट रहती है।

22) शहद सूर्य से आने वाली हानिकारक किरणों से skin को बचाता है क्योंकि शहद सनस्क्रीन लोशन का काम करता है।

23) यह होठों को चिकना ,shiny और soft बनाता है।

24) रोजाना शहद का सेवन करने से थकान दूर होती है।

25) शहद का उपयोग हम खाना बनाने में ,मिठाई बनाने में व केक बनाने में कर सकते है।

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26) शहद मुँह के छालों को ठीक करने में असरकारक है।

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Note :शहद कभी भी ख़राब नहीं होता है। यह जितना ज्यादा पुराना होगा उतना ही खाने में अच्छा काम करेगा। उतना ही असरदार होगा।

Note :शहद का सबसे पुराना sample मिस्र की मम्मीयों में पाया गया है जो कि 3000 साल पुराना है और उस में पाया गया शहद आज भी खाने लायक है । इससे पता चलता है कि शहद कभी भी ख़राब नहीं होता है। मंगोलिया के लोग अपने घाव पर शहद का लेप करते है क्योंकि शहद में एंटी -बायोटिक गुण भी पाए जाते है।

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