Home indian cuisine यह Indian food जो आपको गर्मी में भी रखेगे cool /healthy summer...

यह Indian food जो आपको गर्मी में भी रखेगे cool /healthy summer food

SHARE

गर्मियों में हम जितने परेशान मौसम से रहते है उतनी ही खाने की tension रहती है ,oily नहीं खा सकते मसालेदार खाते ही पेट में probles सरु हो जाते है।

आज हम आप की यही परेशानी दूर करगे। चलिए जानते है कोनसे है summer friendly food .

दही /Curd/ yogurt

गर्मियों के लिए comfort food की बात करे तो दही सबसे अच्छा विकल्प है क्यों की दही शरीर को शीतल cooling ,शांतिदायक soothing,पौष्टिक nutritiousऔर खाने में हल्का light होता है।

दही के फायदे /curd benefits

दही पाचन क्रिया को सुधारता है/ It improves digestion system

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है/ improve immunity

हृदय तथा रक्त वाहिकाओं संबंधी समस्याओं में लाफदायक/ It improves cardiovascular health

यह हड्डियों और दांत को मजबूत बनता है /It help for strong bones and teeth

यह चिंता और तनाव से राहत देता है/ It relieves anxiety and stress

वजन कम करने में मददगार है दही/ Yogurt is helpful in losing weight

यह आपके यौन स्वास्थ्य में सुधार करता है/ It can improve your sexual health

दही से त्वचा पर glow आता है / It improves your skin glow

Also Read: इस मॉनसून का आनंद लेने के लिए 7 Indian delicious food

नारियल पानी / Coconut water

नारियल पानी के फायदे / benefits of Coconut water

शरीर को ठंडा रखता है / Keeps the body cool

Blood pressure समस्याओं से निदान दिलाता है / solve blood pressure problem

Heart का Tonic है नारियल पानी / Heart Tonic

Hangovers से राहत दिलाता है नारियल पानी / Relieves Hangovers

वजन घटाने में उपयोगी है नारियल पानी / Coconut water is useful in weight loss

सिर दर्द के इलाज में उपयोगी / Treats Headaches

Blood Sugar को नियंत्रित करता है / Regulates Blood Sugar

तरबूज / watermelon

तरबूज के फायदे / watermelon benefits

dehydrated में उपयोगी है तरबूज / Helps You deHydrate

कैंसर को रोकने में मदद करता है / Help Prevent Cancer

दिल की हालत में सुधार करता है तरबूज / Improve Heart Health

त्वचा और बालों के लिए अच्छा है तरबूज / Good for Skin and Hair

पाचन क्षमता को बढ़ाता है तरबूज / Watermelon enhances digestive capacity

Also Read: राजस्थानी मनभावक व्यंजन जिनको देखते ही मुँह में पानी आ जाये

खीरा / cucumber

खीरा खाने के फायदे / cucumber benefits

दिमाग को ठंडा रखता है खीरा / cucumber keep cool of brain

शरीर की सूजन को कम करने में मददगार है खीरा /Cucumber is helpful in reducing body swelling

Antioxidant से धनी होता है खीरा / Cucumbers has Antioxidant Properties

सांसो को ताजा रखता है खीरा / cucumber keep breath fresh

तनाव को कम करने में लाभदायक है खीरा / Manage Stress

शरीर के वजन को Maintain रखता है खीरा / Maintain a Healthy Weight

पुदीना / Mint

पुदीना के फायदे / Mint benefits

सांस लेने और ख़ासी की समस्याओं में लफदायक है पुदीना /help Respiratory Disorders and Coughs

दमे की बीमारी में उपयोगी है पुदीना / Peppermint is useful in asthma

सांसों की दुर्गंध से बचाता है पुदीना / Mint protects from bad breath

Depression और थकान से बचाता है पुदीना/ mint can help from Depression and Fatigue

त्वचा की देखभाल और pimples को उपचार में उपयोगी होता है पुदीना / can help Skin Care and Pimples

Also Read: 7 indian food dishes जिन्हें देखते ही मुँह में पानी आ जाये। कही कोई आप से छूट तो नहीं गई ?

खरबूज / melons

ख़रबूज़े के फायदे / melons benefits

रक्तचाप को नियंत्रित करता है / Controls blood pressure

आंखों की देखभाल में लाभदायक होता है खरबूजा / Melon is beneficial in eye care

वजन घटाने में मदद करता है / Helps in weight loss

मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है / Helps control diabetes

bad कोलेस्ट्रॉल को कम करता है खरबूज / melons can help reduce bad cholesterol

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है / Enhances the immunity of disease

फोड़ा फुंसी(ulcers) का उपचार है खरबूजा / Treats ulcers

गुर्दे की पथरी को रोकता है / Prevents kidney stones

 

नींबू पानी / Lime water

नींबू पानी के फायदे / Lime water benefits

नींबू पानी के फायदे जानने के लिए यहाँ click करे ↧↧

नींबू के गुणकारी व अदभूत फायदे

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here