Home beauty आवंला/amla के गुणकारी फायदे जो जुड़े है आपकी सुंदरता और सेहत से

आवंला/amla के गुणकारी फायदे जो जुड़े है आपकी सुंदरता और सेहत से

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आवँला /Amla : आवंला जिसे हर कोई जानता है। इसमें बहुत से पोषक तत्व /nutrients होते है लेकिन vitamin C भरपूर मात्रा में पाया जाता है।आवंला बहुत ही powerful होता है। तो आइये जानते है आवंला के बारे में।

आवंला के फायदे /Amla benefits

आवंला का जूस /amla juice for health :आवंला जूस के बहुत से फायदे है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

1. आवंला का जूस त्वचा की सुंदरता को बढ़ाता है।

2. शरीर के Extra Fat  को जलाता /घटाता है।

3 .Weight loss  करने में उपयोगी है।

4 .कब्ज/constipation और गैस /gastric से छुटकारा दिलाती है।

5 .Blood को purifier /साफ़ करता है।

6 .आँखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार है।

7. Heart को स्वस्थ रखता है। ह्रदय के लिए लाभदायक है।

8. Diabetes /मधुमेह को control करता है।

9. Cancer /कैंसर रोकने में मददगार है।

10 .आवंला के जूस में vitamin C होता है। यह शरीर में Immunity बढ़ाने में सहायक है। जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

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त्वचा के फायदेमंद आवँला का जूस /Amla juice useful for skin

1. आवंला के रस में मौजूद vitamin C त्वचा को नई चमक प्रदान करते है।

2. आवंला का जूस skin को natural shine व glow देता है।

3. Amla juice /आवंले का रस आपको जवान /young बनाये रखने में मदद करता है।

4 .आवंला में vitamin C व एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते है जो आपकी त्वचा को लम्बे समय तक खूबसूरत व जवान रखती है।

5. आवंले के जूस का रोज सेवन करने से skin पर लाइने ,झुर्रियां ,dark spot ,acne ,pimple व रूखी त्वचा जैसी समस्या नहीं होती है।

6. आवंले के जूस का रोज सेवन करने से skin टाइट रहती है व अपनी कोमलता बनाये रखती है।

7. आवंले के जूस का सेवन करने से चेहरे पर चमक रहती है।

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बालों के लिए उपयोगी आवंले का जूस / Amla juice useful for hair

बहुत सालों से आवंला को बालों के लिए एक अच्छा टॉनिक माना गया है। जब हमारे बाल रूखे -सूखे ,बेजान ,बालों का झड़ना ,रुसी व सफ़ेद बाल जैसी समस्याएं होने लगती है तो महिलाये अक्सर आवंला ,रीठा व शिकाकाई के मिश्रण का उपयोग करती है।

आवंला का जूस बालों की समस्याओं  में बेहतर व कारगर उपाय है। आइये जानते है क्यों ?

1. अपने बालों को झड़ने से बचाने के लिए आवंले के जूस का प्रयोग करे।

2. आवंले का जूस पीने से आपके बाल  मजबूत होते हैऔर बाल बढ़ते है।

3. आवंला में vitamin C व एंटीऑक्सीडेंट के कारण यह बालों को लम्बा व चमकदार बनाये रखता है।

4. आवंले का जूस पीने से dandruff से छुटकारा मिलता है।

5. रूखे व ख़राब बालों के लिए आवंले का जूस conditioner का काम करता है।

6. आप अपने सिर में आवंला और नीम्बू के रस का mixer लगा सकते है। इसे 20 -30 मिनट बाद गर्म पानी से बाल धोये। बाल strong , shine और silky बनेंगे।

7. आवंला के रस को मेहंदी के साथ mix करके लगाए। बाल ओर भी shine करेंगे।

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आवंला का तेल बालों के लिए उपयोगी / amla oil benefits for hair

1. आवंला का तेल बालों के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह प्राकृतिक रूप से अच्छा है। इसमें fatty acids होते है जो बालों को मजबूत करता है और ख़राब बालों को सही करता है।

2. यदि आपके बाल रूखे है या आपकी खोपड़ी खुजली वाली है तो आवंले के तेल का उपयोग करना फायदेमंद है।

3.Amla oil /आवंले के तेल से बालों की हल्के हाथों से मालिश करे। मालिश करने से बाल strong ,thicker व shiny होते है।

4. सिर धोने से पहले बालो में आवंले के तेल से मालिश करें।

5. बालों में आवंले के तेल से मालिश करने के बाद एक घंटे गर्म तौलिया सिर के लपेटे व बाद में सिर धोले।

6. बाल धोने के बाद हमेशा आवंले के तेल का use करने पर आपको conditioner की आवश्यकता नहीं होती है।

7. सिर वाली skin खुजली वाली है या फिर बालों में dandruff हुआ है तो रोज बालो में आवंला के तेल का प्रयोग करें।

8. आवंले का तेल /amla oil  अच्छे brand का होना चाहिए।

amla powder for hair :

1 . आवंला का powder बालों के लिए बहुत ही उपयोगी है , लेकिंग इसका उपयोग सही तरीके से होना चाहिए।आइये  जानते है कि आवंले के पाउडर का इस्तेमाल कैसे करें।

1. सबसे पहले एक कटोरे में मेहंदी लीजिये जितनी की आपके बालों में लग सके।

2. इस मेहँदी में आवंला powder ,रीठा पाउडर  व शिकाकाई पाउडर की एक -एक छोटी चम्मच मेहंदी में mix करे। व रात भर इस मेहंदी को भिगने दे।

3. सुबह इस मेहंदी को अपने बालों में लगाए व एक से दो घंटे रखकर अपने बाल धो लीजिये।

4. बाल धोने के बाद बालों में आवंला का तेल डालना न भूलिए।

5. आपके बाल long ,thicker ,shiny व silky होंगे।

आवंले का मुरब्बा /amla  murabba : आवंला बहुत ही गुणकारी होता है। इसमें विटामिन C प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। आवंले का उपयोग सर्दियों में किया जाता है क्योकि आवंला सर्दियों में ही बाजार में आते है।

  • आप आवंले का मुरब्बा भी बना सकते है व इसे गर्मियों के लिए भी अभी से बनाकर रख सकते है।
  • आवंले का मुरब्बा खाने से दिमाग तेज होता है और शरीर स्वस्थ रहता है।
  • गर्मियों के मौसम में इसे रोज खाना चाहिए।
  • आवंले का मुरब्बा आँखों की रोशनी बढ़ाने ,बालों के लिए व त्वचा के लिए भी बहुत लाभदायक है।

आवंले की चटनी /amla chatni

  • आवंला की हम सब्जी व चटनी दोनों बना सकते है।
  • आवंले की चटनी खाने से पेट का हाजमा ठीक रहता है।
  • आवंला आयरन की कमी दूर करता है।
  • आप चाहे तो आवंले की मीठी चटनी भी बना सकते है।

आवंले का आचार /amla pickle

  • आप चाहे तो आवंले आचार भी डाल सकते है।
  • यह खाने में खट्टा व स्वादिष्ट होता है। जैसा भी स्वाद आपको पसंद हो खट्टा या मीठा उसी के अनुसार आचार बनाये व खाये।

आवंला चूर्ण /amla churan /powder

  • आवंला सर्दियों के मौसम में आता है तो जब तक सर्दी है हम आवंले का उपयोग कर सकते है लेकिन गर्मियों में आवंले का उपयोग कैसे करें? तो आइये जानते है चूरन बनाने का तरीका।
  • आवंला को छाया में सुखाकर पीस लीजिये।
  • इन्हे एक डिब्बे में भरकर रख लीजिये व पुरे वर्ष काम में लेते रहिये।
  • आवंला एक औषधि की तरह काम करता है तो इसको काम में लेते रहिये।

 

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